Como ter mais equilíbrio em todas as áreas da sua vida ?

"Não é o que precisamos fazer para ter mais equilíbrio, e sim o que temos que deixar de fazer". Mike Martins-Master Coach international.

Aprendi muito com o meu professor Master Coach Mike Martins, adicionamos muito mais coisas na vida do que subtraimos, e assim vamos ficando cada vez mais ocupados e consequentemente cansados.

Quando sobrecarregamos nossa vida com muitas atividades pessoais, profissionais e sociais (é o que mais fazemos hoje em dia) é muito mais difícil encontrar o equilíbrio que precisamos para lidar com todos os nossos compromissos. Deixamos de dar atenção devida à algumas áreas importantes da vida e, quando as coisas perdem o rumo, podemos atingir um alto nível de frustração e stress intenso.

Você já parou para pensar em quantas áreas a sua vida é dividida?

Em várias. E dentro de cada fatia tem outras várias fatias. E como equilibrar tudo isso? Realmente não é fácil, mas é prudente para quem não quer se estressar e poder ter mais tempo para viver melhor.

A avaliação do estado atual com as áreas da vida é uma das ferramentas mais poderosas utilizadas nas sessões de Coaching. Através de muitas pesquisas e estudos pelos referenciais de Coaching do mundo, 12 áreas foram divididas:

-Diversão; Felicidade; Espiritualidade; Desenvolvimento Intelectual; Equilíbrio emocional; Realização; Financeiro; Social; Familiar; Amoroso; Contribuição Social.

Analisando cada área você consegue identificar as áreas que precisam de mais atenção para que você consiga ter mais equilíbrio em sua vida.

Quando você estiver analisando sua roda da vida você irá perceber que precisará fazer escolhas, trocas e deixar de fazer algumas coisas .

Ao analisar suas áreas da vida faça a seguinte pergunta: O quanto me dedico em cada área ?

Este mapeamento da sua vida lhe trará resultados significativos como: administração do seu tempo, identificação de metas e validação das mesmas, prioridades e desenvolverá seu autoconhecimento.

Você irá aprender algo surpreendente e que provavelmente não está acostumado: "Não é o que precisamos fazer para ter mais equilíbrio, e sim o que temos que deixar de fazer". Mike Martins

A sessão da Roda da Vida com o auxilio do Coach é um do vários momentos surpreendentes do processo.

Em minha experiência como Coach, vejo o resultado da Roda da Vida no processo do Coaching como um timão de navio, depois que você consegue ver que tudo pode ser diferente, você consegue direcionar sua vida sem stress, com mais qualidade e com mais autoconfiança.

Fica a dica: Seja o o comandante da sua vida com rotas bem planejadas para não pegar engarrafamento, e quando chegar no próximo porto diga: OLÉ!

Abraços

Edilaine Pereira Assis

Coach Profissional pelo Instituo Latino Americano de Coach e Certificada pelo IAC.

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